Le travail se fait principalement au poids du corps, avec une attention particulière portée.

Vous y apprendrez et intégrerez les principes fondamentaux du pilates, tout en développant progressivement votre conscience corporelle, votre coordination et votre capacité à contrôler le mouvement avec précision.

Le rythme est accessible, structuré et respectueux du corps, permettant une évolution en toute sécurité vers des exercices.

Un cours idéal pour construire des bases solides et durables.

Inscrivez-vous pour poser les fondations de votre pratique.

Ce cours s’adresse aux membres maîtrisant les principes de base du pilates et souhaitant approfondir la pratique.

Les exercices deviennent plus exigeants et sollicitent davantage la force, la coordination et la stabilité.

Le travail est enrichi par l’utilisation de petits matériels (balles, bandes, cercles…), permettant de varier les résistances, d’affiner les sensations et d’augmenter l’intensité tout en conservant la qualité du mouvement.

La pratique demande une bonne conscience corporelle et une capacité à maintenir précision et fluidité dans des enchaînements plus complexes.

Un cours pour aller plus loin dans la maîtrise du corps et du mouvement.

Inscrivez-vous si vous souhaitez élever votre pratique !

Move & Sculpt est un cours énergique et engagé, créé pour élever la pratique du pilates tout en se challengeant physiquement.

Ce cours combine les fondations du pilates avec des mouvements plus fonctionnels, un rythme soutenu et l’ajout de séquences cardio low impact, toujours respectueuses des articulations.

Destiné à un public averti, Move & Sculpt est un véritable terrain de jeu pour celles et ceux qui aiment repousser leurs limites, transpirer, se renforcer et sortir du cours plus forts, plus confiants et plus alignés.

Sweat. Challenge. Control.

Inscrivez-vous et venez sculpter votre corps!

Le cours Pilates Reformer Initiation est un passage essentiel et obligatoire avant l’accès à l’ensemble des cours Reformer du studio.

Ce cours a pour objectif de poser les fondations de la pratique et d’assurer une expérience sécurisée et consciente pour chaque membre.

Durant cette séance, vous apprendrez :

- les 5 principes fondamentaux du pilates : respiration, placement du bassin, placement de la cage thoracique, placement des omoplates, placement de la colonne cervicale;

- les bases biomécaniques du mouvement appliquées au Reformer;

- le fonctionnement de la machine, les règles d’utilisation et de respect du Reformer, tant pour votre sécurité que pour la longévité du matériel.

Ce cours n’est pas une formalité, c’est le point de départ de votre pratique.

Initiez-vous à la méthode pilates et réservez dès maintenant.

Le cours de Pilates Reformer - Débutant s’adresse aux personnes ayant complété le cours Pilates Reformer - Initiation.

Il permet d’approfondir les principes fondamentaux du Pilates tout en explorant les exercices de base sur Reformer. Le travail est axé sur le développement de la force fonctionnelle, l’amélioration de la mobilité articulaire et l’initiation à la coordination, dans un cadre sécurisé et progressif.

Un cours essentiel pour construire des bases solides et évoluer sereinement dans la pratique.

Posez des bases solides et réservez votre place dès maintenant!

Ce cours est accessible uniquement aux membres ayant validé le niveau Pilates Reformer - Essential I.

Il vise à approfondir le travail de renforcement musculaire tout en développant davantage la coordination, la stabilité et le contrôle du mouvement. Les exercices deviennent plus complexes, les enchaînements plus fluides, et demandent une conscience corporelle accrue ainsi qu’une meilleure maîtrise des principes fondamentaux du pilates.

L’accent est mis sur la précision, le contrôle neuromusculaire et la qualité d’exécution, afin de permettre une progression cohérente, sécurisée et durable.

Elevate yourself et inscrivez-vous dès maintenant!

Le cours de Pilates Reformer - Avancé représente le dernier niveau de la progression Reformer. Il s’adresse exclusivement aux pratiquants ayant maîtrisé l’ensemble du répertoire intermédiaire.

Les exercices se complexifient davantage, les enchaînements deviennent plus exigeants et sollicitent intensément la force, la coordination, la stabilité mais surtout l’endurance musculaire.

La pratique requiert une excellente conscience corporelle et une capacité à maintenir la qualité du mouvement malgré une forte demande énergétique.

C’est un cours destiné à un public averti, à la recherche d’un véritable challenge.

Un niveau exigeant pour repousser vos limites en toute maîtrise.

Inscrivez-vous si vous êtes prêt à vous challenger en précision!

Le cours de Pilates Prénatal est une parenthèse de mouvement consciente, pensée pour accompagner le corps pendant la grossesse avec justesse, sécurité et élégance. Chaque séance est conçue pour renforcer les muscles profonds, soulager les tensions, améliorer la posture et préparer le corps à l’accouchement, tout en respectant les transformations physiologiques propres à chaque future maman.

Un moment privilégié pour bouger avec confiance, se recentrer et prendre soin de soi — dans l’univers premium et apaisant d’ARYA.